번아웃 증후군 극복 방법 썸네일형 리스트형 [번아웃 증후군] 나도 '번아웃 증후군'? 자가 테스트 해보자. 현대사회 직장인들 중에 ‘번아웃 증후군’이라는 말을 들어보지 않은 사람은 아마 없을 겁니다. 이번 시간에는 번아웃 증후군과 증상, 극복 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 1. 번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군은 ‘다 불타서 없어진다(burn out)’에서 나온 용어로 우리말로는 소진 증후군, 탈진 증후군이라고도 합니다. 뉴욕의 정신분석가 프로이덴버거의 이라는 논문에서 유래되었습니다. 어떤 일에 의욕을 가지고 몰두하던 사람이 극도의 스트레스로 신체적, 정신적 피로감을 호소하며 무기력하게 변하는 현상을 일컫는 말입니다. 몸에 특별한 이상이나 질병이 없음에도 불구하고 어느 날 갑자기 모든 게 귀찮아지고 신경이 과민해지는 현상이죠. 2. 번아웃 증후군의 증상 번아웃 증후군은 충분한 휴식을 취했음에도 피로감이 쉽게.. 더보기 이전 1 다음
